5 “ Súper Alimentos” Que Te Ayudarán A Adelgazar En El 2015

Si quieres verte y sentirte de lo mejor en el 2015… entonces, presta atención.

Porque ahora mismo… te voy a revelar los 5 “Súper Alimentos” que puedes utilizar para adelgazar hasta llegar a ese cuerpo soñado.

Cuando haces que estos alimentos sean parte de tu vida, se hace más fácil deshacerte de esos kilos indeseados.

No quiero perder más tiempo… así que vayamos al grano.

Alimento #1: Avena

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Esta es perfecta para desayunar.

Como sabrás, el desayuno es la comida más importante del día. Le da el impulso a tu metabolismo para que siga actuando durante todo el día.

Solo necesitas comer el desayuno apropiado…

Y jamás te equivocarás con la avena.

La avena es el desayuno que los aficionados al ejercicio prefieren comer.

Tiene una combinación de carbohidratos complejos que te llenan de una energía duradera.

La avena también es rica en fibra, la cual es excelente para la digestión, y te ayuda a controlar tu apetito de forma natural… lo que quiere decir que estarás menos propenso a comer de más.

Comida #2: Huevos

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Otra deliciosa opción para el desayuno son los huevos.

Están repletos de proteína completa, vitaminas y minerales.

La leucina es uno de los aminoácidos que se encuentra en los huevos, y es muy buena para perder peso.

Ayuda a mantener un músculo delgado, mientras permite que la grasa se queme.

A mí me encanta agrégale champiñones y pimentón para crear una rica tortilla llena de proteínas y carbohidratos fibrosos importantes…

Y recuerda, que la fibra ayuda a controlar el apetito.

Comida #3: Toronja

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Esta refrescante fruta cítrica tiene un gran sabor, pero es muy baja en calorías, haciéndola ideal para una merienda.

Está repleta de antioxidantes que combaten el cáncer, como el licopeno.

También ayuda mucho a mejorar la respuesta de tu cuerpo a la insulina, la cual es una hormona que causa que tu cuerpo almacene grasa.

Esto es muy importante…

¡Estudios han demostrado que comerte media toronja antes de tus comidas ayuda mucho a bajar de peso!

Comida #4: Bayas

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Estos “Súper Alimentos” son ideales para bajar de peso.

Están repletas de antioxidantes que combaten la grasa, ayudando a mantener tu sistema inmunológico saludable… y a mantener tu cuerpo y metabolismo andando a su máxima velocidad.

También las bayas son muy versátiles.

Las puedes disfrutar solas, en una ensalada de fruta, o las puedes agregar a la licuadora (con un servicio del polvo de proteína de suero) para crear un delicioso batido.

Comida #5: Aguacate

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Esta es una fruta muy particular (¡Si, es una fruta!) y es muy buena para adelgazar.

Los aguacates son deliciosos y nutritivos.

Contienen un aminoácido llamado L-carnitina la cual impulsa tu metabolismo y acelera la pérdida de peso.

Gracias a estos increíbles beneficios, los aguacates deben incluirse en la dieta diaria de aquellas personas que quieran perder peso.

Por supuesto que…

La manera para estar en el camino correcto para perder peso, es sabiendo que tipo de comida debes comer…

Pero si quieres acelerar el proceso…

Existen otros secretos para perder peso que tienes que saber.

Primero… tienes que saber el tipo de ejercicio para quemar grasa que debes realizar.

En vez de perder horas en el gimnasio… hasta agotarte…

Puedes hacer algunos ejercicios para quemar grasa… en solo 20 minutos… en la comodidad de tu hogar…

Solo debes saber cuáles ejercicios son los que te ayudan.

Luego…y probablemente esto sea lo más importante…

Tienes que saber cómo obligar a tu mente… para que le diga al cuerpo que tiene que rebajar.

Como verás, tu mente es el arma más importante para perder peso…

Y una vez que aprendas como aprovecharte de ella, puedes hacer que tu recorrido para perder peso sea casi sin esfuerzo.

Cuando logras compaginar la mente y el cuerpo, comienzas a quemar grasa más rápido que nunca…

Sin sentirte privado… o sin sufrir por los horribles antojos.

Una vez que descubrí el secreto…

Logré perder 25 kilos en poco tiempo… *

Aquí verás como lo hice

Y el secreto se llama… “La Unión Entre La Mente y El Cuerpo.”

Y ha sido comprobada por investigadores de la Universidad de Harvard…1

Que duplica tus resultados… sin realizar ningún cambio a tu dieta o programa de ejercicios.

Es así…

Al realizar este pequeño cambio…

Obtienes el doble de los resultados… con el mismo esfuerzo.

La grasa se quema el doble de rápido.

El único problema es… que hasta ahora, era casi imposible averiguar cómo funciona el secreto.

Porque nadie te lo enseña.

Pero sé lo importante que es…

Así que he creado un video gratuito que te muestra exactamente cómo puedes utilizar “La Unión Entre La Mente y El Cuerpo” para obtener el cuerpo de tus sueños.

Aquí puedes ver el video…

(Los resultados varían de acuerdo a cada persona)

Y en el video, verás mi transformación… al igual que la transformación de mis clientes.

También revelo 3 de mis secretos más efectivos que puedes utilizar para quemar esa grasa y perder esos kilos indeseados… HOY.

Así que la próxima semana… ya podrás estar en el camino para verte bien.

El único problema es que… no se cuanto tiempo el video esté disponible…

Así que asegúrate de verlo mientras puedes. Luego comparte esta información con tus amigos o familiares para que también lo vean.

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(Los resultados varían de acuerdo a cada persona)

 

Los Mejores Ejercicios Para Quemar Grasa

Si estás tratando de perder peso, es importante que hagas dos cosas bien.

Primero, tienes que comer sano. El 80% de tus resultados vienen de una nutrición apropiada. Come alimentos buenos, saludables e integrales, en cantidades razonables. Evita las calorías vacías procesadas.

Pero para acelerar el proceso y darte ese “empujón,” necesitas mover el cuerpo. ¡Especialmente si eres mujer! A las mujeres nos cuesta más quemar grasa solo haciendo dieta.

¡Jamás lograrás obtener un abdomen plano y piernas tonificadas desde la comodidad de tu sofá!

Pero yo se que tienes una vida ocupada, que no tienes todo el día para pasarlo en un gimnasio.

No pierdas tu tiempo realizando ejercicios ineficaces.

Es importante que sepas los ejercicios que te darán los mejores resultados en el menor tiempo posible, para que no tengas que pasar más tiempo de lo necesario en el gimnasio. Y cada esfuerzo que hagas, te ayudará a adelgazarte y ponerte más sexy.

Bueno, estoy a punto de resolverte este pequeño inconveniente. Estoy a punto de decirte los ejercicios más efectivos para quemar la grasa.

Cuando hablamos de quemar grasa, la mayoría de la gente comienza a pensar en las típicas máquinas para hacer cardio. Como las caminadoras. Pero resulta que esta es una de las peores maneras de quemar grasa.

Primero que nada, las caminadoras son muy ineficientes. Se sienten poco naturales y te ponen a caminar en fijo.

También te proporcionan pocas ventajas para acelerar tu metabolismo. Existen muchos ejercicios que puedes realizar, que te acelerarán el metabolismo y te permitirán quemar más grasa en menos tiempo.

Pero la razón más grande, por la que la caminadora no es la mejor opción para quemar grasa, es que es simplemente…

¡Aburrida!

Cada paso es el mismo. No hay variedad. ¡Y pueden hacer que el ejercicio se sienta como una tortura, en vez de pasarla bien como debería ser!

Esta es la razón más grande por la que la gente se da por vencida. Se aburren, dejan de ver su progreso y se rinden.

Pero si la están pasando bien durante el ejercicio, son más propensos a quedarse.

Por eso es que recomiendo que hagas ejercicios para quemar grasa que sean más divertidos. Asegúrate de que la estás pasando bien mientras lo haces.

Y la mejor manera de hacerlo es realizando actividades que reten tanto tu cuerpo, como tu mente.

Aprende cosas nuevas… y quema grasa al mismo tiempo. La Zumba es una buena opción para perder peso. La natación es otra. El boxeo, las pesas y saltar la cuerda también son buenas opciones para darte una variedad de ejercicios y evitar que te aburras.

El aburrimiento = darse por vencido…

La diversión = quemar grasa…

Por años, se me hizo casi imposible mantener una rutina de ejercicios.

Siempre me aburría, me rendía… y terminaba deprimida y gorda.

Pero una vez que aprendí como hacer que el ejercicio fuera divertido, todo cambió…

Y fue que logré perder 25 kilos en en poco tiempo… * ¡Y me he logrado mantener!

Encontré maneras de hacer que los ejercicios para Quemar Grasa fueran más efectivos y divertidos.

Entonces pasé menos tiempo en el gimnasio… y logré quemar más grasa.

Nunca perdía mi tiempo en ejercicios que no me iban a proporcionar los resultados que deseaba.

Esa es la clave para perder grasa constantemente…

Haz que tu tiempo valga. Haz que cada gota de sudor te adelgace más.

Si no sucede, entonces habrás estado perdiendo el tiempo

Quiero asegurarme de que eso no te pase.

Por eso he creado un video gratuito, especial para ti, para mostrarte mis más efectivos ejercicios para Quemar Grasa.

Aquí puedes ver el video:

Damira antes y despues

(Los resultados varían de acuerdo a cada persona)

Y cuando lo hagas, descubrirás mis más poderosos secretos para perder peso…

Incluyendo la increíble técnica de “La Unión Entre La Mente Y El Cuerpo…”

La cual solo toma dos segundos en hacer…

Pero te permite quemar el doble de la cantidad de grasa sin realizar ningún cambio a tu dieta o rutina de ejercicios…

Eso duplica tus resultados… haciendo las mismas cosas.

Entonces, cuando unes la técnica de La Unión Entre La Mente Y El cuerpo con estos ejercicios para quemar grasa… los resultados se amplifican.

Y la grasa empieza a desaparecer más rápido de lo que te imaginas.

Pero esta es la mejor parte…

Esta es una teoría comprobada.

La Unión Entre La Mente Y El Cuerpo ha sido comprobada por investigadores de la Universidad de Harvard.1

Y este video gratuito es el único lugar donde puedes aprender cómo funciona.

(Los resultados varían de acuerdo a cada persona)

Pero te debo advertir, este video no estará disponible por mucho tiempo.

Así que si quieres perder esos kilos adicionales que tienes… al mismo tiempo que te DIVIERTES, necesitas ver el video mientras tengas la oportunidad.

Y por favor, comparte esta información con tus amigos también. Porque una vez que vean tu cambio, querrán saber tu secreto.

¿Lista para cambiar tu vida?

Haz clic aquí para empezar ahora mismo!

 

Impulsa Tu Metabolismo Y Quema Más Grasa Automáticamente De Manera Natural

¿Qué harías si existiera una pastilla que acelerara tu metabolismo de manera segura?

¿Qué te permitiera impulsar la habilidad de tu cuerpo para quemar la grasa automáticamente, tanto que estarías quemando grasa las 24 horas del día?

( ¡Presiona aquí para obtener los secretos para quemar grasa de manera natural y poderosa! )

¿Y si no solo te hiciera ver de lo mejor, pero también te hiciera sentir increíble, llevando a tu salud a otro nivel?

Bueno, existen buenas y malas noticias.

La mala notica es que, no sé si esa pastilla existe.

La buena noticia es que…

Existe un pequeño atajo que puedes utilizar para lograr eso y más…

No te costará nada…

Y te vuelve a acelerar el metabolismo como cuando eras un adolescente.

¿Recuerdas esos días, cuando comías lo que querías y no engordabas ni un gramo?

¡Las cosas han cambiado, ahora con solo mirar la comida engordas!

Tu metabolismo no es igual.

Pero tengo buenas noticias…

Uno: El hecho de que disminuyó su velocidad no es “porque estás envejeciendo.”

Y dos: ¡Es reversible!

Puedes recuperar tu metabolismo para que queme muchísima grasa…

¡Entérate como lo hice… y perdí 25 kilos en poco tiempo! *

Solo tienes que saber la razón POR QUÉ redujo su velocidad.

Una vez que la conozcas…

Puedes hacer que tu cuerpo comience a quemar grasa… en vez de almacenarla.

Y aquí está la razón…

Todos los días, nos exponemos a todo tipo de químicos que son casi imposibles de evadir.

Se encuentran en el aire, en el agua, en la comida…

Desde los pesticidas… aditivos alimentarios… químicos en los detergentes…

Bueno, estos químicos son una amenaza para nuestra salud. Entonces nuestro cuerpo, para protegernos, los captura y los almacena en las células de grasa, donde es muy difícil que salgan.

A pesar de que esto es bueno para mantenernos vivos… no es tan bueno para proporcionarnos el cuerpo sexy y delgado que todos queremos.

Porque nuestro cuerpo piensa que estos químicos son muy peligrosos, y no los quiere liberar.

¡Entonces, no importa cuánto ejercicios hagamos, siempre y cuando estemos llenos de toxinas, nuestro cuerpo no quemará grasa!

El cuerpo quiere evitar que las toxinas anden flotando en la sangre… y los almacena en las células de grasa.

La única manera de cambiar esto es “convenciéndolo” de que está bien liberarlas.

Y para hacerlo, tienes que dejar de exponerte a nuevas toxinas. Tienes que darle a tu cuerpo un descanso… para que pueda liberar las que tiene almacenadas.

Bueno, hay una manera muy simple de hacerlo…

Se llama “La Dieta Del Detox…”

Y así funciona…

De 7 a 10 días, vas a eliminar toda comida dañina.

De 7 a 10 días, vas a enfocarte en comer frutas crudas y vegetales (preferiblemente orgánicos).

Estos alimentos están repletos de nutrientes y antioxidantes que tu cuerpo necesita para neutralizar la grasa almacenada.

Están llenos de fibra, ¡la cual utilizarás para eliminar esas toxinas de tu cuerpo!

Tu cuerpo se limpiará solo… y luego comenzará a quemar grasa más fácil.

Piensa como si tu metabolismo fuera un carro. Si quieres manejar rápido, tienes que limpiar el espacio en frente de ti. Porque si tienes a otro carro en frente del tuyo, no podrás ir rápido.

Bueno, esas “toxinas” son como el tráfico.

Ellas frenan tu cuerpo para evitar que queme grasa a toda velocidad. ¡Y una vez que las elimines de tu sistema con la dieta del Detox, finalmente podrás alcanzar la velocidad deseada de nuevo!

Pero eso no es todo…

Hay algo más que puedes hacer para impulsar tu habilidad para quemar grasa también…

¡Algo que convierte ese metabolismo de un carro Honda… a un Ferrari!

Es una técnica especial conocida como “La Unión Entre La Mente Y El Cuerpo…”

Y se ha comprobado, por los investigadores de la Universidad de Harvard…

Que DUPLICA tu habilidad para quemar grasa… ¡Sin realizar ningún cambio a tu dieta o rutina de ejercicios!

El doble de los resultados… haciendo las mismas actividades y siguiendo el mismo plan alimenticio.

Es la técnica más poderosa, del planeta, para quemar grasa.

Y es el “arma secreta” que utilicé para perder 25 kilos en poco tiempo… * y luego me ayudó a mantenerme.

El único problema es que, casi nadie la conoce.

Como no se trata de una pastilla o poción por la que las empresas te puedan cobrar, entonces no te dicen nada.

Pero NECESITAS saberlo, porque…

¡Esta simple técnica te puede brindar el cuerpo sexy y delgado de tus sueños!

Por eso es que he creado un video especial que te muestra exactamente cómo puedes utilizar el método de “La Unión Entre La Mente Y El Cuerpo” para derretir esos kilos y medidas que tienes en exceso.

Puedes ver el video, ahora mismo…

Pero te debo advertir.

Cada vez que saco este video al aire, atrae mucha atención. Así que no lo voy a poder mantener al aire por mucho tiempo.

Por favor, asegúrate de verlo mientras puedes.

Y comparte esta información con tus amigos ahora mismo. Porque una vez que vean lo rápido que tu grasa comienza a desaparecer, te rogarán para que compartas tu secreto… y puede que sea muy tarde para que lo puedan ver.

¡No te lo pierdas!

Te mereces un cuerpo del cual te puedas sentir orgulloso.

Presiona aquí para obtener el cuerpo de tus sueños…

 

Estas 3 Comidas Engordarán Tu Cintura

Estas 3 Comidas Engordarán Tu Cintura

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Cuando estás perdiendo peso, hay ciertos fundamentos que debes hacer bien. Cosas simples que juegan un importante papel y que determinarán si logras o no alcanzar tu meta. Probablemente tus hábitos alimenticios… sean el fundamento más importante de todos. Para verte bien, necesitas “comer bien”. Porque si no le proporcionas a tu cuerpo el combustible apropiado, no tendrá la energía para poder terminar el día, y mucho menos para poder hacer tus entrenamientos. La mejor manera de obtener esta energía es comiendo alimentos integrales y naturales. Pero aun más importante que comer las comidas correctas… es evitar las incorrectas. ¡Porque existen ciertas comidas que destruirán tus resultados! Te sabotearán tu éxito… y harán que sea más difícil que logres tu meta, y aun cuando todo lo demás lo hagas bien. Estos alimentos lo que hacen es frustrar tu esfuerzo, donde trabajas tan duro, pero no estás obteniendo los resultados que lo demuestran. Y puede hacer que obtener el cuerpo de tus sueños, sea una fantasía que jamás vivirás. Pero cuando las evitas, comienzas a quemar grasa más rápida y más fácil que antes… Asi que vamos a hablar de estas 3 culpables y porque son tan malas para nosotros…

Enemigo de la pérdida de peso #1: El Azúcar

Desde niños nos han dicho que el azúcar es malo para nosotros… y que nos arruinará los dientes. Pero sus efectos van mas allá que una visita al dentista o un enjuague bucal no lo puedan solucionar. El azúcar es terrible para tu salud…consejos Que te haran perder Esos Antojos De Algo Dulce Pero cuando estás tratando de perder peso, ¡espeor! Porque cuando comes azúcar, los niveles de azúcar en la sangre suben… lo que causa que muchísima insulina se produzca en tu cuerpo. Y la insulina es una hormona que pone a tu cuerpo en “modo de almacenamiento de grasa”. Lo que significa que cuando los niveles de insulina están altos, tu cuerpo deja de quemar grasa… Y toda esa comida deliciosa termina alrededor de tus glúteos y estómago. Asi que para evitar esto, debes evitar el azúcar.

Enemigo de la pérdida de peso #2: El Harina Blanca

De nuevo, esto tiene que ver con la insulina. Estas comidas de “harina blanca” (pan blancopan, arroz blanco, pasta, etc.) han sido despojadas de sus vitaminas y minerales naturales. Ya que han sido procesadas muchas veces. Y están compuestas por, mayormente, azúcar simple, lo que proporciona al cuerpo una explosión de energía (y luego una caída de energía). Asi que cuando las comes, se descomponen en azúcar rápidamente, lo que causa que más insulina se libere y hace que tu cuerpo entre en “modo de almacenamiento de grasa”.

Enemigo de la pérdida de peso #3: Comidas Procesadas

Como una regla general, todo lo que venga en una caja o bolsa, evítalo. Las galletas, tortas, patatas fritas… Estas comidas se han creado en base a ingredientes artificiales, como las grasas hidrogenadas que tapan las arterias y hacen que engordes.fast food collection on on white background ¡Además, están repletas de azúcar, lo que ya sabemos, nos engorda! Aquí tienes una regla simple, si no estás seguro de si debes o no comer algo: Ve la parte de atrás de la caja. Si contiene ingredientes que no sabes pronunciar, lo mas probable es que lo mejor es evitarlo.

Pero mira… el comer sano no tiene que ser aburrido. No necesitas comer comidas insípidas para tener un cuerpo playero. ¡Es más, hay muchas recetas quemadoras de grasa que son tan deliciosas, que probablemente te sientas culpable al comerlas! Y puedes conseguir muchísimas recetas en el libro Quemando y Gozando…

El increíble método para perder peso que ha sido descubierto por Ingrid Macher. ¡Échale un vistazo aquí! Si no has escuchado de Ingrid, ella es una madre de dos, vive en Miami e impresionó al mundo con su increíble transformación…

¡Ya que perdió 25 kilos de grasa en solo 90 días! Y recientemente puso al aire un video gratis de cómo perder peso, donde te enseña exactamente lo que hizo para lograrlo. ¡

Asi que si estas buscando un empujón para comenzar tu cambio, debes ver el video y con tus propios ojos ver sus increíbles resultados y el de sus seguidores! ¡Presiona aquí para ver increíbles transformaciones… y aprende como lo hicieron, para que puedas lograr tu propia transformación!

aquí podrás encontrar consejos, tips y vídeos gratuitos